음식1 생리통 완화에 좋은 음식 차 영양제 그리고 자세까지 총정리 우리 여성분들 매달 찾아오는 우리 몸과의 약속 생리통. 정말 힘들지 않아요 어떤 사람은 편하게 넘어간다고 하는데 나는 왜이리 힘들고 아플까요. 통계적으로 보면 여성의 반 이상이 생리통 관련하여 정신적, 신체적으로 많은 스트레스를 받고 있다고 하는데요. 이분들을 위해 생리통 완화에 좋은 음식과 차 그리고 좋은 자세까지 총정리 해보는 시간을 가져보겠습니다. 생리통 완화에 좋은 음식 생리통 완화에 좋은 음식 6가지를 소개시켜 드리겠습니다. 1. 바나나 바나나는 생리통완화에 좋은 성분인 칼슘, 세로토닌, 비타민b등이 많이 포함되어 있습니다. 생리중에 신경 전달물질인 세로토닌의 수치가 감소되는데 이 성분의 수치가 감소하면 우울해지고 스트레스가 높아진다고 하는데 이는 곧 생리통 악화로 이어진다고 하니 바나나를 생리.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음
